Cati Yoga – Al ritmo del cuore

CATI YOGA

Segui il tuo flow

Cercavo un modo di lavorare, studiare e socializzare che mi facesse sentire come quando sono sul mio tappetino yoga. “Bene”, certo,
ma soprattutto stabile e flessibile, concentrata e creativa, impegnata ma allo stesso tempo rilassata.

In altre parole immersa in un Flow: uno “stato di flusso” caratteristico di quando siamo assorti in un’attività che ci piace
a tal punto da non pensare al suo fine o al successo.
Quando in ciò che facciamo c’è equilibrio fra capacità e sfida
e si verifica un’unione fra le nostre azioni e i nostri pensieri.

Perché sono tante le situazioni che ogni giorno turbano
l’armonia del nostro sistema corpo-mente. Movimento, respiro
e concentrazione, alla base della pratica dello Yoga, cooperano
per riportare consapevolezza ed equilibrio accedendo direttamente al sistema nervoso.

Per questo ho voluto creare un luogo che facesse entrare lo Yoga nella vita di tutti i giorni. Così, quando non sono occupata a portare lo Yoga nei vostri uffici, le mie lezioni si svolgono in una shala- salotto nel cuore di Roma, dove ogni minimo dettaglio è curato per assicurare un ambiente che immerge totalmente l’allievo nel proprio flow, al ritmo del cuore.

BIO

CATERINA CENCI – CATI YOGA
Praticante e Insegnante di Vinyasa Flow e Yin Yoga (RYT-500) e biologa.

Il mio primo incontro con lo Yoga è avvenuto nel 2000 a Londra, dove lavoravo come Biologa Ricercatrice. La pratica dello yoga posturale (in particolare l’Ashtanga Vinyasa) e i benefici fisici e mentali che ne ricavavo a poco a poco mi hanno fatto appassionare anche allo studio della filosofia e del metodo Yoga. Grazie al rigore datomi dalla formazione scientifica, oggi mantengo i piedi per terra e la testa sulle spalle. D’altra parte, lo studio dello Yoga mi dona un’attitudine più aperta nei confronti di ciò che è possibile. Così, mentre cerco di aprire il “terzo occhio” (quello dell’intuizione e dell’introspezione) scelgo anche di non chiudere quello scientifico. È con questa visione integrata che oggi insegno uno yoga ad personam, funzionale alle necessità del corpo e della mente del singolo, giorno per giorno, anche durante le lezioni di gruppo.

STILI DI YOGA INSEGNATI: Vinyasa Flow, Hatha Yoga, Yin Yoga, Pranayama.

I MIEI INSEGNANTI: Vania Y Barra: Ashtanga e 200hrs TT (Ryoga Roma), 

Ameriga Giannone: 200 hrs continuing education Vinyasa Flow, Bhakti Yoga, Pranayama. 50 hrs Yin Yoga  (Floripa – Sicilia) 

Jason Crandell: 300 hrs TT Vinyasa Flow, Hatha, Pranayama. (Triyoga – Londra).