LEZIONI – Cati Yoga

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Uno stile per ogni momento

Durante le mie lezioni convivono diversi stili di yoga il cui rapporto varia in base al momento della giornata e alle necessità degli allievi.

VINYASA FLOW
Uno stile dinamico in cui le posizioni si sussguono in maniera fluida e i movimenti sono eseguiti in coordinazione con il respiro.

SANGRAHA
Messo a punto da Eddie Stern, questo stile combina le antiche tradizioni posturali ed energetiche dell’Hatha Yoga con le attuali conoscenze scientifiche con l’intento preciso diregolare il nostro sistema nervoso.

HATHA YOGA
A livello posturale con questo nome si indica uno stile dal ritmo più lento in cui le posizioni sono tenute più a lungo.

YIN YOGA
Uno stile estremamente rilassante per il sistema nervoso lin cui e posizioni sono tenute per molto tempo, spesso con il supporto di blocchetti o cuscini, e in maniera passiva (i muscoli sono rilassati).

PRANAYAMA
Una serie di antiche tecniche di respirazione. Una porta verso la meditazione.